БАТЬКАМ

За будь-яку суїцидальну поведінку дитини у відповіді дорослі!

До всіх натяків на суїцид слід ставитися з усією серйозністю. Не може бути ніяких сумнівів в тому, що крик про допомогу потребує відповідної реакції д людини, що володіє унікальною можливістю втрутитися в кризу самотності.

Профілактика депресій у підлітків є важливою для профілактики суїцидів. У профілактиці депресій у підлітків важливу роль відіграють батьки. Як тільки у підлітка відзначається знижений настрій і інші ознаки депресивного стану - необхідно відразу ж, негайно, вжити заходів для того, щоб допомогти дитині вийти з цього стану.

По-перше, необхідно розмовляти з дитиною, задавати йому питання про його стан, вести бесіди про майбутнє, будувати плани. Ці бесіди обов'язково повинні бути позитивними. Потрібно "вселити" дитині оптимістичний настрій, вселити впевненість, показати, що вона здатна домагатися поставлених цілей. Не звинувачувати дитину в " вічно незадоволеному вигляді» і «буркотливості», краще показати її позитивні сторони і ресурси особистості. Не треба порівнювати дитину з іншими дітьми-більш успішними, бадьорими, добродушними. Ці порівняння посилять і без того низьку самооцінку підлітка. Можна порівняти тільки підлітка-сьогоднішнього з підлітком-вчорашнім і налаштувати на позитивний образ підлітка-завтрашнього.

По-друге, зайнятися з дитиною новими справами. Кожен день дізнаватися що-небудь нове, робити те, що ніколи раніше не робили. Внести різноманітність в буденне життя. Записатися в тренажерний зал або хоча б завести звичку робити ранкову гімнастику, прокладати нові прогулянкові маршрути, з'їздити у вихідні на захоплюючу екскурсію, придумувати нові способи виконання домашніх обов'язків, відвідати кінотеатр, виставки, зробити в будинку генеральне прибирання. Можна завести домашню тварину-собаку, кішку, хом'яка, папуг або рибок. Турбота про беззахисну істоту може мобілізувати дитину і налаштувати її на позитивний лад.

По-третє, підлітку необхідно дотримуватися режиму дня. Необхідно простежити за тим, щоб він добре висипався, нормально харчувався, достатньо часу перебував на свіжому повітрі, займався рухливими видами спорту. Депресія-психофізіологічний стан. Необхідно підтримувати фізичний стан підлітка в цей період.

І по-четверте, звернутися за консультацією до фахівця – психолога, психотерапевта.